Занятия спортом и здоровый образ жизни невозможно представить без правильного питания, которое помогает поддерживать форму и «строить» тело своей мечты. Необходимым компонентом этого процесса является протеин, как животного происхождения, так и растительный. Эталоном среди растительных белков считается конопляный — он полностью усваивается организмом, не вызывает аллергических реакций и подходит для вегетарианцев. Протеин изготавливают из конопляных семечек, которые можно приобрести по доступной цене на сайте https://semena-kannabisa.com.
В чем особенность конопляного протеина?
Конопляный протеин помимо полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и комплекса витаминов содержит большое количество пищевых волокон, большая часть из которых не растворяется и положительно влияет на процесс пищеварения. Протеин не содержит глютена и лактозы, поэтому он легко усваивается и не вызывает негативных последствий.
Конопля относится к суперфудам и продуктам «молодости» благодаря большому количеству антиоксидантов, которые оказывают омолаживающий эффект на клетки и замедляют процессы старения.
В отличие от других белков растительного происхождения конопляный имеет такие преимущества:
- протеин имеет простую структуру, поэтому он легко усваивается организмом и не оказывает нагрузку на поджелудочную и печень;
- в каждой порции протеина содержится 50% легкоусвояемого белка, 10% полезных жиров и 25% клетчатки;
- продукт считается экологически чистым, т.к. при выращивании конопли не используются пестициды;
- комплекс витаминов и незаменимых для организма аминокислот оказывают оздоровительный эффект.
Как употреблять конопляный протеин
Конопляный протеин используют для приготовления питательных коктейлей. Для одной порции 2-3 ст. ложки протеина смешивают с соком, водой или молоком. В одной порции такого напитка содержится 15 гр. белка и комплекс аминокислот. В день рекомендовано употреблять 1-2 порции, если Вы активно занимаетесь спортом. Людям, которые следят за весом протеиновый коктейль может стать полноценной заменой одного приема пищи. Конопляный протеин является пищевой добавкой, поэтому он не может стать полноценной заменой пищи и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Помимо набора мышечной массы при регулярном употреблении протеина можно наладить работу таких систем организма:
- налаживается процесс пищеварения, улучшается перистальтика кишечника;
- улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Коллаген начинает вырабатываться более активно, поэтому процессы заживления травм проходят намного быстрее;
- нервная система быстро восстанавливается после нагрузок и стрессов, поэтому улучшается сон;
- большое количество белка положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, процесс набора мышечной массы происходит быстрее. Кальций выступает профилактикой остеопороза и делает ногти не такими ломкими.
Конопляный протеин — уникальная пищевая добавка, но и она не сможет стать панацеей без правильного питания и регулярных физических нагрузок. Поэтому только в комплексе Вы сможете добиться поставленных целей.
